Wiosna w rytmie zdrowia – bezpłatne warsztaty w Groblicach

Wiosenny Power – jak odzyskać energię i blask po zimie

Pierwszy warsztat odbędzie się w poniedziałek, 2 marca o godz. 18:00.

Wraz z nadejściem wiosny wiele osób odczuwa spadek energii, problemy z koncentracją i przedłużające się zmęczenie po zimowych miesiącach. To idealny moment, by zadbać o regenerację ciała i umysłu.

Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się m.in.:

• jak skutecznie zredukować zmęczenie,
• w jaki sposób poprawić koncentrację,
• jak „nakarmić” mózg odpowiednią dietą, które codzienne nawyki pomagają szybko odzyskać witalność.

Warsztat będzie praktycznym przewodnikiem po prostych, sprawdzonych metodach, które można wdrożyć od razu – bez radykalnych diet i restrykcyjnych postanowień.

Kobiecy Metabolizm – jak wspierać ciało na każdym etapie życia

Drugie spotkanie zaplanowano na poniedziałek, 16 marca o godz. 18:00.

To warsztat skierowany przede wszystkim do kobiet, które chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojego organizmu na różnych etapach życia. Zmiany hormonalne, spowalniający metabolizm czy nowe wyzwania zdrowotne po 30., 40. i 50. roku życia to naturalne procesy – warto jednak wiedzieć, jak mądrze je wspierać.

Podczas warsztatu uczestniczki:

• poznają zasady dopasowania diety do wieku i stylu życia,
• dowiedzą się, jak wspierać równowagę hormonalną,
• otrzymają praktyczne wskazówki dotyczące codziennych nawyków,
• zrozumieją, jak dbać o zdrowie bez presji i skrajności.

To doskonała okazja, by spojrzeć na swoje ciało z większą uważnością i troską.

Kim jest prowadząca?

Warsztaty poprowadzi Magdalena Kołtun – certyfikowany dietetyk kliniczny, dyplomowany psychodietetyk oraz autorka książki "Świadoma zmiana". Na co dzień prowadzi działalność pod marką Zdrowe Love – Pracownia Zdrowia, pomagając kobietom i rodzinom wprowadzać trwałe, zgodne z ich wartościami zmiany żywieniowe.

Jej podejście łączy wiedzę medyczną z psychologicznym wsparciem w budowaniu zdrowych nawyków. Prywatnie jest mamą, żoną i miłośniczką książek, a swoją pasją do zdrowego stylu życia inspiruje innych do świadomego dbania o siebie.

Oba warsztaty są bezpłatne. Zapisy prowadzi Biblioteka Publiczna w Groblicach przy ul. Kolejowej 7a.

To świetna propozycja dla mieszkanek i mieszkańców gminy Siechnice, którzy chcą wejść w wiosnę z nową energią i zadbać o swoje zdrowie w sposób świadomy oraz dopasowany do własnych potrzeb.