Wysokie temperatury w całej Polsce. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo!

Treść alertu:

Uwaga! Jutro i pojutrze (27/28.06) prognozowany upał. Unikaj przebywania na słońcu i wysiłku fizycznego. Nawadniaj się. Noś nakrycie głowy i lekką odzież.

W związku z prognozowaną falą upałów apelujemy do mieszkańców Gminy Siechnice o zachowanie szczególnej ostrożności.

Dlaczego upały są niebezpieczne?

Wysoka temperatura, zwłaszcza utrzymująca się przez wiele godzin, może prowadzić do odwodnienia organizmu, wyczerpania cieplnego, a nawet udaru cieplnego. Szczególnie niebezpieczne są upały połączone z dużym nasłonecznieniem i brakiem przewiewu.

Najbardziej narażeni są: seniorzy, małe dzieci, kobiety w ciąży, osoby z chorobami serca, układu krążenia i cukrzycą, osoby pracujące na zewnątrz.

Jak chronić się przed upałem?

• Pij regularnie wodę – nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia
• Ogranicz przebywanie na słońcu, szczególnie między godziną 11:00 a 17:00
• Noś lekką, przewiewną i jasną odzież oraz nakrycie głowy
• Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego
• Korzystaj z chłodnych i zacienionych miejsc
• Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu już po kilku minutach.

Zwróć uwagę na osoby potrzebujące pomocy

Podczas upałów warto zainteresować się samotnymi seniorami, osobami przewlekle chorymi oraz sąsiadami, którzy mogą potrzebować wsparcia. Czasem zwykły telefon lub wizyta mogą mieć ogromne znaczenie.

Kiedy wezwać pomoc?

Jeżeli u kogoś wystąpią:

• silne zawroty głowy,
• omdlenie,
• wysoka temperatura ciała,
• zaburzenia świadomości,
• problemy z oddychaniem

należy niezwłocznie zadzwonić pod numer 112.

Dbajmy o siebie i innych

Najbliższe dni zapowiadają się bardzo gorąco. Zachowajmy rozsądek, stosujmy się do zaleceń służb i pamiętajmy o regularnym nawadnianiu organizmu. Dzięki kilku prostym zasadom możemy bezpiecznie przetrwać falę upałów.