Miasto i Gmina Siechnice - Portal Mieszkańców. Aktualności, forum, komunikacja.

Portal Mieszkańców Siechnic

Wygenerowano: 23-05-2022
Termy Jakuba w Oławie
Reklama w serwisie · Kup banner online

Witaminy ADEK - kompleksowe wsparcie organizmu

Witaminy ADEK to niezwykle cenne substancje, które mają zasadniczy wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przede wszystkim wspierają działanie układu odpornościowego, uczestniczą w procesie podziału komórek oraz pełnią ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości. Ich niedobór należy więc na bieżąco uzupełniać wysokiej jakości suplementami diety. Czym dokładnie są witaminy ADEK i dlaczego, warto je przyjmować?

Siechnice: Witaminy ADEK - kompleksowe wsparcie organizmu

ADEK - witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Witaminy ADEK stanowią kompozycję czterech istotnych substancji, które w dużym stopniu odpowiadają za właściwą pracę organizmu. W ich skład wchodzi witamina A, witamina D, witamina E , a także witamina K. Tego typu związki efektywnie wspierają zdrowy tryb życia oraz wspomagają najważniejsze procesy zachodzące w naszym ciele. Warto również zauważyć, że są to jedyne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, dzięki czemu wyjątkowo szybko się wchłaniają. Mimo, iż dbając o zrównoważony sposób żywienia zasadniczo nie powinny występować większe problemy z deficytem tych substancji to niestety wiele osób boryka się ze znaczącym ich niedoborem. Niezastąpione okażą się wtedy suplementy diety zawierające ADEK witaminy, które skutecznie uzupełnią powstałe braki. 

Suplement diety ADEK - kto powinien go stosować?

Suplementy diety, w których skład wchodzą witaminy ADEK przede wszystkim przeznaczone są dla osób dorosłych ze zdiagnozowanym deficytem tych substancji. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach pełnią też jednak niezwykle ważną funkcję w rozwoju starszych i małych dzieci. Kompleks witamina ADEK doskonale wspiera bowiem odporność organizmu, pomaga zachować zdrową skórę, walczy ze stresem oksydacyjnym, a także korzystnie wpływa na stan kości oraz zębów. Ponadto jest niezbędny dla prawidłowego krzepnięcia krwi i zatrzymuje naturalne procesy starzenia się organizmu. Wykazuje również działanie przeciwzapalne oraz zapewnia lepszą kondycję błon śluzowych. Witaminy A D E i K mogą być też przyjmowane przez osoby, które chcą wzmocnić swój układ immunologiczny, poprawić stan skóry i włosów, a także uniknąć zaburzenia krzepnięcia krwi. Należy jednak zdawać sobie sprawę, że zarówno niedobór witamin, jak i ich nadmiar jest szkodliwy dla naszego zdrowia, dlatego trzeba szczególną uwagę zwrócić na sposób użycia suplementu, sprawdzać jaka jest referencyjna wartość spożycia witamin i regularnie kontrolować ich poziom w całym organizmie. Nie powinno się też przekraczać zalecanej dziennej porcji podanej przez producenta na opakowaniu.

Witaminy ADEK - dlaczego warto je przyjmować?

Witaminy A D E i K pełnią kilka istotnych funkcji w naszym ciele. Wśród najważniejszych wymienia się:

  • Witamina A - pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia, ma ogromny wpływ na zdrową skórę oraz uczestniczy w metabolizmie tłuszczów;
  • Witamina D - jest niezbędna dla utrzymania mocnych kości i zębów, odpowiada za wchłanianie wapnia przez organizm, bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni,
  • a także zapobiega chorobom układu krążenia;
  • Witamina E - to naturalny przeciwutleniacz, który pomaga opóźnić procesy starzenia, pełni ważną rolę w ochronie komórek i reguluje stężenie cholesterolu;
  • Witamina K - przyczynia się do poprawnego krzepnięcia krwi, uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwgrzybicze.


ADEK witaminy są więc niezbędne dla właściwej pracy całego organizmu. Ich niedobór może doprowadzić do wystąpienia osteoporozy, cukrzycy bądź zaburzeń krzepnięcia krwi, dlatego tak ważne jest, aby na bieżąco uzupełniać ich deficyt przy pomocy wysokiej jakości suplementów diety.