Biegacze gminni łączcie się!

[Filip Ides]

mamy wyniki sylwestrowego biegu: http://kulturaisport.trzebnica.pl/277/wyniki.html
i trochę zdjęć http://maratony24.pl/zdjecia_z_biegow/28_uliczny_bieg_sylwestrowy_trzebnica_2012,317.html
pełną relację zamieścimy na fejsie

[Filip Ides]

Z nowym rokiem szukamy nowych celów. Pojawiły się już pierwsze propozycje na nieodległe starty: Wrocławska Dycha - luty, Półmaraton Ślężański - marzec. Co jeszcze możecie dorzucić?

[Filip Ides]

Dzisiaj było długie wybieganie do Kotowic i wbieg na wieżę widokową. Razem 16 km, ale niektóre harpagany i harpaganki zrobiły ponad 20, bo mają dalej do domu. W drodze powrotnej zaczęło siąpić i pomarznięci sentymentalni okularnicy pomarzyli o soczewkach, bo już nie widać było czy jest wiosna, zima czy jesień…

[wocash]

Szacun!

Ja też dzisiaj 16, ale do Kotowic pobiegłem przez las. Błąd! Błocko takie, że już prawie duathlon uprawiałem i żałowałem, że płetwy zostały w domu No i w drodze powrotnej spotkałem ekipę, która wyglądała, jakby miała zamiar wbiec na jakąś zieloną wieżę Mieli w oczach dużą determinację...

[anna86]

A może podzielimy się jakimiś postanowieniami noworocznymi? Coś w stylu:
1) Nie biegać z nożyczkami.
2) Maraton poniżej 2 godzin.
3) Poćwiczyc lewostronne smarkanie przez ramię podczas biegnięcia...

[Filip Ides]

1) biegać więcej
2) biegać lepiej

[Filip Ides]

Rozbieg niedzielny. Nowa przesympatyczna trasa obczajona:
Siechnice-Groblice-Zębice-Sulimów-Bogusławice-Ozorzyce-Łukaszowice-Św.Katarzyna-Siechnice.
Śliskie 20km.

[anna86]

A można pobiec jeden po drugim półmaraton ślężański i poznański?

[Filip Ides]

Wszystko oczywiście zalezy od poziomu wytrenowania. Ale wielu mówi że dwa tygodnie to za mało dla pełnej regeneracji i można sobie zrobić krzywdę... Jednak niektórzy wybierają się na takie zwielokrotnione serie nawet maratonów i żyją. Innym z kolei wystarcza jeden maraton w życiu albo dwa na sezon...
Dzisiejszy rozbieg zaowocował zlokalizowaniem łabędzi a tydzień temu bocianów. Przegrupowania fauny radośnie zinterpretowalismy jako niechybną obecność wiosny!

[wocash]

W kwestii tras "mniej więcej półmaratońskich" - wczoraj pobiegłem tak: Siechnice-Blizanowice-Trestno-Mokry Dwór-Księże Małe-Brochów (kładki nad torami)-Zacharzyce-Sw.Katarzyna (ul. Słoneczna)-Siechnice. Wyszło mi 21,5km. Jasne strony: cała pierwsza połówka, widok pociągów z góry, odcinek przez Sw. Katarzyne. Ciemne strony: fragment przez Księże Małe od Świątnickiej do Brochowskiej, no i potem ten kawałek bruku wzdłuż torów. Chociaż i tak chyba wolę po nim biegać, niż jeżdzić autem, przynajmniej plomby z zębów nie wypadają

[Filip Ides]

"Informacja dla tych, którzy chcą odbyć trening na trasie półmaratonu ślężańskiego. W każdą niedzielę od godz. 8:00 można skorzystać z szatni i natrysków w sali fitness przy stadionie w Sobótce przy ul. Św. Anny. Po biegu czeka ciepła herbata miętowa." http://www.polmaratonslezanski.pl/treningi-na-trasie-polmaratonu-w-kazda-niedziele-2955-zgloszonych/
Zbieramy chętnych na taki wypad treningowy w najbliższą niedzielę.

[Filip Ides]

Pro-Run zaprasza na 'wrocławską trzydziestkę' 3.03.2013. nowoscią tego cyklicznego biegu jest elektroniczny pomiar czasu. ścieżka biegowa 'miedzy mostami', sześć pętelek po 5k.

[Filip Ides]

Nadejszła wielkopomna wiosna! Sezon letni czas zacząć! Koszulki z krótkim rękawkiem wyciągnąć z szaf, rękawiczki i kalesony schować i marsz na wojnę! Wznawiam powołanie do radości wspólnego biegania! Przychodźcie na wspólne treningi – wtorki i czwartki 20.00, niedziele 9.00, na rondzie ul. Staszica/Kwiatkowskiego. Samemu trudno i nudno robić te skipy, przebieżki, rozciągania, wymachy pod płotem... Jak słabi byście nie byli, jak mocni byście nie byli - wspólne bieganie podnosi ducha i wzmacnia nas – nawet po błocie i deszczu. No i motywuje do wyjścia z domu gdy się nie chce! Ogłaszam otwarcie nowego sezonu biegowego w Siechnicach!

[grom]

Czy siechniccy biegacze byliby zainteresowani otrzymaniem herbów Siechnic do naszycia na koszulkach. Jeśli tak to prośba o kontakt.
GRoman
Przewodniczący Rady Mieszkańców Siechnic