Dbanie o siebie

[memo]

Czy uważacie, że samą dietą można zastąpić w pewnym sensie ruch i jego wpływ na nasz organizm? Chodzi mi o odchudzanie a także poprawę wyników badań itd. Czytam o skutecznych dietach http://www.michalwrzosek.pl/dieta/skuteczna-dieta/ - chciałbym zrzucić kilka kg ale nie mam czasu za bardzo na treningi... nie wiem tylko czy samo zdrowe odżywianie mi coś pomoże...

[Magreta]

Dieta jest ważnym czynnikiem, który świadczy o dbaniu o siebie. Ale to nie wszystko, przecież olbrzymią uwagę zwraca się na makijaż. Łapcie http://www.zeberka.pl/art/perfekcyjny-makijaz-utrzymujacy-sie-przez-wiele-godzin-42229 Makijaż, który spływa po kilku godzinach, nieładnie wygląda.

[Krysia37]

Proponuje jednak ćwiczyć ciągle np. kupić sobie Fitness-Steppers sportowy i spokojnie w domu ćwiczyć.

[Kolinka]

Dbanie o siebie można różnie odebrać. Ja staram się zdrowo odżywiać, trenuję i korzystam w sporej mierze z takich porad http://obk.pl/jak-chronic-skore-przed-oddzialywaniem-czynnikow-zewnetrznych/ . Staram się robić coś dla wyglądy jak i organizmu

[janmorski]

Dieta to jak nic 70 % sukcesu. Stanowi więc lwią część odchudzania. Jeżeli chcesz schudnąć to w pierwszej kolejności powinnaś się za to zabrać, Jeżeli nie wiesz jak zacząć to zajrzyj tutaj http://fitnesowiec.pl/jak-szybko-schudnac/

[Sumire]

Czasami warto tez przyjrzeć się czemuś na uspokojenie, bo w tym życiu to naprawdę można nieraz zwariować. Praca, dom, dzieci, mąż i mnóstwo kłopotów z codziennymi sprawami. A dbanie o siebie to też dbałość o dobry stan nerwów.

[kasia8603]

Sama dieta dużo da, ale ciało nie będzie tak wymodelowane jak powinno być. Ja sama tylko na diecie, bez ćwiczeń schudłam 9 kg. Odstawiłam produkty mączne i smażone, zrezygnowałam z cukru. Czasem pozwolę sobie tylko na kanapkę z prawdziwym miodem: http://krajowy.biz/firma,prawdziwemiodypl , bo to moja słabostka. Wyniki badań mam świetne, samopoczucie też super, ale od wiosny planuję wprowadzić w życie też trochę sportu.

[kermmitt]

Moim zdaniem ruch jest niezastąpiony i bez niego możemy szybko stracić kondycję i zdrowie. Najlepiej to łączyć aktywnosć z dietą. Znalazłem nawet taką dietę dla aktywnej kobiety na http://kompendiumdiet.pl/dieta-aktywnej ... 1500-kcal/ , jest tam też dieta dla aktywnego mężczyzny jakby ktoś szukał to znajdzie

[bassannni]

Każdy powinien dbać o siebie. Dieta, ruch, rozwój zainteresowań...

[nigdziebadz]

Tylko nie zawsze mamy czas myśleć o sobie. To problemu wielu osób.

[kokos]

Niestety często jesteśmy strasznie zabiegani i nawet nie myślimy o sobie czy też odkładamy to na potem.

[MaRtyNka]

Jeśli się zamierzamy odchudzać to przede wszystkim nie możemy tego odkładać na wieczne nigdy! Postanawiamy się wziąć za siebie najlepiej od zaraz! Mnie się udało zrzucić 15 kilo w rok na spokojnie dobra dieta to podstawa,[], dużo biegałam oraz chodziłam na zajęcia i sporo spacerowałam i jestem z siebie bardzo dumna

[Sumire]

Dbać o siebie należy każdego dnia.

[Sumire]

Dbanie o siebie nie powinno być obowiązkiem lecz przyjemnością.