Witaminy, suplementy, ...

Sami o sobie, czyli kim są i czym się interesują mieszkańcy Siechnic
nigdziebadz
Posty: 187
Rejestracja: czwartek, 29 maja 2014, 09:28

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: nigdziebadz »

Też omijam suplementy szerokim łukiem, ponieważ jestem zdania, że wystarczy zróżnicowana dieta.

Brunchilda
Posty: 1
Rejestracja: środa, 29 kwietnia 2015, 14:30

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: Brunchilda »

Nie zawsze wystarczy sama dieta i uprawianie sportu. Ja niestety mam problem, żeby zrzucić parę kg i nic nie pomaga. Ćwiczę, mam zbilansowana dietę i od pewnej chwili waga ani drgnie. zastanawiam się nad odżywką http://www.suple4you.pl/ i suplementacją- być może to pomoże mi zrzucić te kilka kg. Jakby nie patrzeć suplementacja przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej ;)

KKasia
Posty: 7
Rejestracja: sobota, 13 grudnia 2014, 23:27

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: KKasia »

Jakby nie patrzeć suplementacja przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
Jakieś obiektywne badania na ten temat? Bo pierwsze słyszę, że suplementacja przyspiesza spalenie tkanki tłuszczowej. Znaczy się będę jadła witaminki to schudnę?

______________________
łatwe kierunki studiów

AnCx
Posty: 4
Rejestracja: środa, 20 maja 2015, 14:54
Kontakt:

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: AnCx »

Widzę, że większość z Was tutaj mądrze podchodzi do sprawy suplementów. I dobrze, świadomość rośnie. Polecam sprawdzanie każdego suplementu na stronie examine.com. Znajdziecie tu informacje o niemal każdym suplemencie wraz z oceną jego działania, a wszystko to poparte wynikami badań naukowych, nie zaś urojeniami marketingowców.

hierhub
Posty: 5
Rejestracja: poniedziałek, 29 czerwca 2015, 12:12

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: hierhub »

Ja regularnie przyjmuję suplementy, ale tylko te organicznego pochodzenia. W dzisiejszych czasach pożywienie nie zawiera tylu substancji odżywczych jak kiedyś i dlatego warto wspomagać się dobrej jakości witaminami i suplementami. Oczywiście zrobienie badań powinno poprzedzać wybór odpowiedniego suplementu.

nigdziebadz
Posty: 187
Rejestracja: czwartek, 29 maja 2014, 09:28

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: nigdziebadz »

Moim zdaniem powinno się stosować tylko te suplementy, które zalecił nam lekarz po wykonaniu szczegółowych badań.

aktywnydzialacz70
Posty: 18
Rejestracja: środa, 11 marca 2015, 11:48

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: aktywnydzialacz70 »

Wszelkie suplementy i witaminy w tabletkach to zwykła chemia i niepotrzebne odchudzanie portfela. Postawiłbym na dobre, wartościowe jedzenie a w przypadku braku czasu na gotowanie, wybór firmy cateringowej która ma menu dietetyczne. Warto wiedzieć że tego typu restauracji jest na rynku coraz więcej i bez problemu można np zamówić catering dla kulturystów ;)

dodacik
Posty: 1
Rejestracja: czwartek, 17 grudnia 2015, 15:24
Kontakt:

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: dodacik »

Nie wiem czy pomagają, tak żeby efekty były widoczne po kilku minutach. Takie srodki nie działają jak tabletki na potencję, trzeba brać regularnie i modrować się na siłowni.

Waleria
Posty: 48
Rejestracja: poniedziałek, 21 września 2015, 11:00

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: Waleria »

Moim zdaniem pomaga jedzenie białka przed treningami i suplementacja L-karnityną. Szybko się buduja mięśnie. Za to po treningu każą jeść węglowodany.

malutka
Posty: 4
Rejestracja: czwartek, 25 lutego 2016, 13:19

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: malutka »

hm, tak czytam wasze komentarze i poowiem wam, ze ja mam taka rozkmine: chce zaczac brac somatodrol ale znalazlam w sieci tę stronę i trochę zaczynam watpic. tam jest tyle niejasnosci że już sama nie wiem> A wy co sądziecie o tym co jest tam napisane, mozna im uwierzyc?

baletniczka
Posty: 42
Rejestracja: środa, 16 marca 2016, 19:18

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: baletniczka »

Z suplementów to jedynie tran piję, ewentualnie łykam w postaci kapsułek - aktualnie norweskiego gala. Nie ufam syntetycznym witaminkom, bo one źle się wchłaniają (5-10%). Tak więc szkoda wywalać na nie pieniądze. O wiele lepiej wzbogacić diete w witaminy pochodzące przede wszystkim z warzyw, owoców, zbóż, ryb i owoców morza.

Sumire
Posty: 86
Rejestracja: środa, 28 maja 2014, 12:46

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: Sumire »

Staram się szukać witamin i minerałów w jedzeniu. Nie jestem osobą odporną na stres, dlatego poszukuje konkretnych pierwiastków. Tutaj http://blogstyle.pl/jak-wzmocnic-uklad-nerwowy-witaminy-i-mineraly-ktore-pomoga-ci-pokonac-stres/ znalazłam porady w jakim jedzeniu szukać magnezu, potasu czy wapnia.

Siggy79
Posty: 1
Rejestracja: czwartek, 14 kwietnia 2016, 16:58

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: Siggy79 »

Witam, prowadzę stronę http://www.wlosy24.com. Poruszam na niej nie tylko tematy związanie z włosami. Będę pisała szerzej od kosmetykach oraz diecie i urodzie. Stąd też moje pytanie: ostatnio modne stało się zażywanie ogromnych dawek witaminy D. Z tego co wiem, kilka osób które zażywają ją w znacznie większej ilości niż ta zalecana przez lekarzy i farmaceutów, zbadało się i okazuje się że dalej mają jej niedobory! To ważna witamina, czy wiedzą Państwo jak naprawdę powinno wyglądać jej dawkowanie?

hinka
Posty: 1
Rejestracja: środa, 20 kwietnia 2016, 07:54

Re: Witaminy, suplementy, ...

Post autor: hinka »

moim ostatnim odkryciem na problemy z cerą jest derminax, stosował ktoś? nie wiem czy to na pewno bezpieczny produkt, a dodatkowo jeszcze te komentarze: http://medtutor.pl/forum/derminax-sprawdziliscie niepokoją mnie, ludzie straszne rzeczy tam pisza!

ODPOWIEDZ