Witaminy, suplementy, ...
Witaminy, suplementy, ...
Chciałam poznać wasze zdanie na temat witamin i suplementów różnego rodzaju- czy stosujecie takie preparaty,jeśli tak to jakie. Ostatnio zauważylam u siebie objawy niedoboru witaminy B5, przynajmniej na podstawie tego co tutaj pisze http://www.doz.pl/zdrowie/h1206-Witamina_B5_kwas_pantotenowytutaj. Dlatego zainteresował mnie w ogóle temat witamin i suplementów i jestem ciekawa jak wy podchodzicie do tej sprawy. Czy waszym zdaniem warto stosować jakieś tabletki, czy po prostu odpowiednia dieta wystarczy.
-
- Posty: 2
- Rejestracja: niedziela, 9 lutego 2014, 18:50
- Lokalizacja: PODBESKIDZIE - Bielsko-Biała
- Kontakt:
Re: Witaminy, suplementy, ...
Witam. Modne są teraz witaminy- właśnie magnez i witamina B5. One są potrzebne na pewno. najważniejsze jest odpowiednie odżywianie!!!!! Uprawiać sport dla zdrowia. Nie być otyłym, bo to szkodzi zdrowiu. Wszystkiego najlepszego życzę.......
Re: Witaminy, suplementy, ...
Najlepiej lekarza zapytać, bo witaminy też w nadmiarze szkodzą.
Re: Witaminy, suplementy, ...
Chyba najlepiej dobrać sobie u lekarza witaminy, zrobić badania, zobaczyć czego brakuje. I przede wszystkim zażywać świeżego powietrza, uprawiać sport, dobrze spać:) Na pewno efekty będą.
Re: Witaminy, suplementy, ...
Unikam wszelkich suplementow jak ognia.
Podobno branie ich "rozleniwia" organizm, ktory przyestaje je przyswajac z jedzenia.
Podobno branie ich "rozleniwia" organizm, ktory przyestaje je przyswajac z jedzenia.
-
- Posty: 187
- Rejestracja: czwartek, 29 maja 2014, 09:28
Re: Witaminy, suplementy, ...
Też jestem im przeciwna, aczkolwiek głównie dlatego, że uważam, że przy zróżnicowanej diecie nie są one w ogóle potrzebne.
Re: Witaminy, suplementy, ...
Ja staram się przyjmować witaminy regularnie, a już zdecydowanie polecam robić to w okresie jesienno-zimowym, kiedy, jak wiadomo, najwięcej osób choruje. Witaminki staram się kupować w trakcie promocji, żeby było taniej. Najlepszą ofertę ma zazwyczaj apteka internetowa ale w ogóle mi to nie przeszkadza. Witaminy i tak zamawiam raz na kwartał albo nawet rzadziej, to takie większe zamówienie - mam pięcioosobową rodzinę - pozwala na naprawdę sporą oszczędność
Re: Witaminy, suplementy, ...
Ja tam wolę naturę. Łykanie tabletek i innych chemicznych specyfików, to nie dla mnie. Poza tym, takie naturalne rzeczy dużo lepiej się przyswajają. W moim przypadku akurat sprawdza się herbata. Każda ma jakieś zdrowotne właściwości i w zasadzie nie ma dolegliwości, której nie można byłoby zwalczać za pomocą konkretnego gatunku herbaty. Należy też działać profilaktycznie. Np. herbata z pokrzywy, ma mnóstwo witamin i minerałów, wpływa więc pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale też na kondycję włosów, paznokci, etc. []
Ostatnio zmieniony niedziela, 18 grudnia 2016, 22:02 przez admin, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: nar. reg.
Powód: nar. reg.
Re: Witaminy, suplementy, ...
Warzywka, owoce jak najmniej przetworzone ...
-
- Posty: 1
- Rejestracja: piątek, 19 grudnia 2014, 09:28
- Kontakt:
Re: Witaminy, suplementy, ...
A powiedzcie mi czy te suplementy i odzywki dla sportowców w ogóle coś pomagaja ?
Re: Witaminy, suplementy, ...
Ja ostatnio po wizycie u pulmonologa (męczył mnie kaszel) musiałem odstawić na parę dni witaminki jaki brałem, bo takie dostałem zalecenie - dlaczego nie wiem. No ale lekarz chyba wie lepiej. Po 14 dniach mam zacząć dalej brać moje witaminki.
-
- Posty: 187
- Rejestracja: czwartek, 29 maja 2014, 09:28
Re: Witaminy, suplementy, ...
Przyznam, że ostatnio zaczęłam brać BCAA, ale to dlatego, że bardzo intensywnie trenuję.
-
- Posty: 4
- Rejestracja: czwartek, 19 lutego 2015, 23:46
Re: Witaminy, suplementy, ...
Ja też biorę BCAA z glutaminą, do tego WPC, uzupełniam też omega 3, magnez i potas oraz kolagen. Przy intensywnych treningach jest to wskazane
Re: Witaminy, suplementy, ...
Staram się dostarczać organizmowi witaminy poprzez odpowiednią dietę