Forum Mieszkańców Siechnic

wg mnie dobrym sposobem na stres jest sport... podczas wysiłku z organizmu wydzielają się endorfinki tzw hormon szczęścia. ja chodzę na zumbę http://obk.pl/zumba-czy-warto-zapisac-sie-na-zajecia/ i powiem, że warto. I zawsze kiedy zaczynam się stresować to sobie wykonuję jakieś ćwiczenia i regularnie chodzę na zajęcia zumby. Mój Kochany twierdzi, że jestem spokojniejsza - a przyznam, że dużo rzeczy wzmagało u mnie stres... taki, że aż nieraz spać nie mogłam. Nie ma co się denerwować - to nie dobre dla zdrowia ( taa, wiem, że łatwo mówić )

Ja relaksuję się słuchając muzyki, czytając książkę i pijąc czerwone wino...

Nie ma lepszej metody na stres jak go porządnie odespać . Ja zawsze po ciężkim dniu pracy przychodzę i najpierw kładę się spać na 1-3 godziny. To bardzo pomaga się mi zrelaksować.

Najlepszym sposobem na stres są spokojne i głębokie trzy oddechy

intensywny wysiłek, lampka wina i kąpiel

Mi pomaga bieganie. Staram się tak minimum 3 razy w tygodniu pobiegać Polecam

oświęć 10 minut na zastanowienie się, co najbardziej Cię stresuje w ciągu dnia. Wypisz wszystko, co Ci przychodzi do głowy. Mogą być to ludzie, czynności, przedmioty, itp. Cokolwiek, co wywołuje w Tobie stres. Teraz, patrząc na każdy stresor z osobna, zastanów się, czy możesz go wyeliminować. Jeśli jest taka możliwość, wyrzuć go ze swojego życia natychmiast. Pomyśl też, jak możesz zapobiegać niektórym sytuacjom. Ja zdecydowałem, że będę wybierał trasy, na których nie ma korków albo wyjeżdżał z domu na tyle wcześnie, aby zawsze spokojnie zdążyć na spotkanie.

Najlepszym sposobem na stres jak już ktoś to zauważył, jest sport. Również polecam dużo ruchu. Najlepiej jest "wybiegać" wszystkie stresy.

Na stres najlepsze jest bieganie. Dobry jest też spacer ale taki długi a nie do sklepu po czekoladę i dawaj z powrotem pod koc użalać się nad sobą i światem

Na stres dobry jest sport, joga, medytacja, no i oczywiście czekolada.

Moim sposobem jest siłownia. Pójdę, wyżyję się i jest w porządku. Polecam!

Sport, koty, dobry film, spa, skręt i jeszcze raz koty

Mi pomaga spacer !

Biegi, rozmowa z przyjacielem.