Jaki sposób na stres

Sami o sobie, czyli kim są i czym się interesują mieszkańcy Siechnic
djoha
Posty: 14
Rejestracja: czwartek, 29 września 2016, 17:11

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: djoha »

wg mnie dobrym sposobem na stres jest sport... podczas wysiłku z organizmu wydzielają się endorfinki tzw hormon szczęścia. ja chodzę na zumbę http://obk.pl/zumba-czy-warto-zapisac-sie-na-zajecia/ i powiem, że warto. I zawsze kiedy zaczynam się stresować to sobie wykonuję jakieś ćwiczenia i regularnie chodzę na zajęcia zumby. Mój Kochany twierdzi, że jestem spokojniejsza - a przyznam, że dużo rzeczy wzmagało u mnie stres... taki, że aż nieraz spać nie mogłam. Nie ma co się denerwować - to nie dobre dla zdrowia ( taa, wiem, że łatwo mówić :P )

merilstrip11
Posty: 1
Rejestracja: piątek, 25 listopada 2016, 14:46
Kontakt:

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: merilstrip11 »

Ja relaksuję się słuchając muzyki, czytając książkę i pijąc czerwone wino...

MalaS790
Posty: 3
Rejestracja: piątek, 2 grudnia 2016, 15:11

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: MalaS790 »

Nie ma lepszej metody na stres jak go porządnie odespać :) . Ja zawsze po ciężkim dniu pracy przychodzę i najpierw kładę się spać na 1-3 godziny. To bardzo pomaga się mi zrelaksować.

Jędrzej
Posty: 4
Rejestracja: poniedziałek, 5 grudnia 2016, 22:43

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: Jędrzej »

Najlepszym sposobem na stres są spokojne i głębokie trzy oddechy

marian67
Posty: 4
Rejestracja: czwartek, 8 grudnia 2016, 18:35

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: marian67 »

intensywny wysiłek, lampka wina i kąpiel :)

Madzia123
Posty: 4
Rejestracja: sobota, 7 stycznia 2017, 11:34

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: Madzia123 »

Mi pomaga bieganie. Staram się tak minimum 3 razy w tygodniu pobiegać :) Polecam :D

bloniger
Posty: 5
Rejestracja: piątek, 6 stycznia 2017, 20:13
Kontakt:

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: bloniger »

oświęć 10 minut na zastanowienie się, co najbardziej Cię stresuje w ciągu dnia. Wypisz wszystko, co Ci przychodzi do głowy. Mogą być to ludzie, czynności, przedmioty, itp. Cokolwiek, co wywołuje w Tobie stres. Teraz, patrząc na każdy stresor z osobna, zastanów się, czy możesz go wyeliminować. Jeśli jest taka możliwość, wyrzuć go ze swojego życia natychmiast. Pomyśl też, jak możesz zapobiegać niektórym sytuacjom. Ja zdecydowałem, że będę wybierał trasy, na których nie ma korków albo wyjeżdżał z domu na tyle wcześnie, aby zawsze spokojnie zdążyć na spotkanie.

KarolezZ
Posty: 3
Rejestracja: środa, 11 stycznia 2017, 11:20

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: KarolezZ »

Najlepszym sposobem na stres jak już ktoś to zauważył, jest sport. Również polecam dużo ruchu. Najlepiej jest "wybiegać" wszystkie stresy.

Mirabelka
Posty: 10
Rejestracja: niedziela, 15 stycznia 2017, 17:05

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: Mirabelka »

Na stres najlepsze jest bieganie. Dobry jest też spacer ale taki długi a nie do sklepu po czekoladę i dawaj z powrotem pod koc użalać się nad sobą i światem

yuko
Posty: 3
Rejestracja: środa, 25 stycznia 2017, 10:18
Kontakt:

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: yuko »

Na stres dobry jest sport, joga, medytacja, no i oczywiście czekolada. :)

tomekatomek
Posty: 3
Rejestracja: czwartek, 26 stycznia 2017, 13:08

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: tomekatomek »

Moim sposobem jest siłownia. Pójdę, wyżyję się i jest w porządku. Polecam!

Mandalaa
Posty: 2
Rejestracja: wtorek, 7 lutego 2017, 09:16

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: Mandalaa »

Sport, koty, dobry film, spa, skręt i jeszcze raz koty

milowski19
Posty: 3
Rejestracja: wtorek, 7 lutego 2017, 17:40
Kontakt:

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: milowski19 »

Mi pomaga spacer !

krann55g
Posty: 5
Rejestracja: niedziela, 13 listopada 2016, 11:50
Kontakt:

Re: Jaki sposób na stres

Post autor: krann55g »

Biegi, rozmowa z przyjacielem.

ODPOWIEDZ