Forum Mieszkańców Siechnic

Chciałam poznać wasze zdanie na temat witamin i suplementów różnego rodzaju- czy stosujecie takie preparaty,jeśli tak to jakie. Ostatnio zauważylam u siebie objawy niedoboru witaminy B5, przynajmniej na podstawie tego co tutaj pisze http://www.doz.pl/zdrowie/h1206-Witamina_B5_kwas_pantotenowytutaj. Dlatego zainteresował mnie w ogóle temat witamin i suplementów i jestem ciekawa jak wy podchodzicie do tej sprawy. Czy waszym zdaniem warto stosować jakieś tabletki, czy po prostu odpowiednia dieta wystarczy.

Witam. Modne są teraz witaminy- właśnie magnez i witamina B5. One są potrzebne na pewno. najważniejsze jest odpowiednie odżywianie!!!!! Uprawiać sport dla zdrowia. Nie być otyłym, bo to szkodzi zdrowiu. Wszystkiego najlepszego życzę.......

Najlepiej lekarza zapytać, bo witaminy też w nadmiarze szkodzą.

Chyba najlepiej dobrać sobie u lekarza witaminy, zrobić badania, zobaczyć czego brakuje. I przede wszystkim zażywać świeżego powietrza, uprawiać sport, dobrze spać:) Na pewno efekty będą.

Unikam wszelkich suplementow jak ognia.
Podobno branie ich "rozleniwia" organizm, ktory przyestaje je przyswajac z jedzenia.

Też jestem im przeciwna, aczkolwiek głównie dlatego, że uważam, że przy zróżnicowanej diecie nie są one w ogóle potrzebne.

Ja staram się przyjmować witaminy regularnie, a już zdecydowanie polecam robić to w okresie jesienno-zimowym, kiedy, jak wiadomo, najwięcej osób choruje. Witaminki staram się kupować w trakcie promocji, żeby było taniej. Najlepszą ofertę ma zazwyczaj apteka internetowa ale w ogóle mi to nie przeszkadza. Witaminy i tak zamawiam raz na kwartał albo nawet rzadziej, to takie większe zamówienie - mam pięcioosobową rodzinę - pozwala na naprawdę sporą oszczędność

Ja tam wolę naturę. Łykanie tabletek i innych chemicznych specyfików, to nie dla mnie. Poza tym, takie naturalne rzeczy dużo lepiej się przyswajają. W moim przypadku akurat sprawdza się herbata. Każda ma jakieś zdrowotne właściwości i w zasadzie nie ma dolegliwości, której nie można byłoby zwalczać za pomocą konkretnego gatunku herbaty. Należy też działać profilaktycznie. Np. herbata z pokrzywy, ma mnóstwo witamin i minerałów, wpływa więc pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale też na kondycję włosów, paznokci, etc. []

Warzywka, owoce jak najmniej przetworzone ...

A powiedzcie mi czy te suplementy i odzywki dla sportowców w ogóle coś pomagaja ?

Ja ostatnio po wizycie u pulmonologa (męczył mnie kaszel) musiałem odstawić na parę dni witaminki jaki brałem, bo takie dostałem zalecenie - dlaczego nie wiem. No ale lekarz chyba wie lepiej. Po 14 dniach mam zacząć dalej brać moje witaminki.

Przyznam, że ostatnio zaczęłam brać BCAA, ale to dlatego, że bardzo intensywnie trenuję.

Ja też biorę BCAA z glutaminą, do tego WPC, uzupełniam też omega 3, magnez i potas oraz kolagen. Przy intensywnych treningach jest to wskazane

Staram się dostarczać organizmowi witaminy poprzez odpowiednią dietę