Regulamin lokatorski

Dyskusje mieszkańców osiedla
mjola
Posty: 14
Rejestracja: niedziela, 3 lutego 2008, 09:52

Regulamin lokatorski

Post autor: mjola »

Prosze o przestrzeganie regulaminu lokatorskiego i zachowanie ciszy nocnej od godz.22.00
Ostatnio zmieniony poniedziałek, 30 marca 2009, 14:20 przez mjola, łącznie zmieniany 2 razy.

LechuB
Posty: 2
Rejestracja: niedziela, 29 marca 2009, 16:27

Re: Regulamin lokatorski

Post autor: LechuB »

Witam!
Tak gwoli ścisłości jednorazowa imprezka nie może spowodować bezsenności .
Ponieważ:
Rozpoznanie bezsenności wymaga spełnienia kilku warunków:
  • występowania problemów w zaśnięciu, utrzymania ciągłości snu lub jego złej jakości
  • problemy występują przez co najmniej trzy dni w tygodniu przez miesiąc
  • pacjent martwi się bezsennością wyrażając obawę co do jej skutków
  • bezsenność zakłóca funkcjonowanie społeczne lub zawodowe.
Dlatego polecam unikać:
  • Drzemek w ciągu dnia.
  • Środków pobudzających
  • Obfitych kolacji
  • Aktywności fizycznej lub intensywnego wysiłku umysłowego w czasie trzech godzin przed spoczynkiem
  • Gorących kąpieli i pryszniców tuż przed snem
  • Oglądania telewizji, czytania, jedzenia lub dyskutowania w łóżku
Należy natomiast:
  • Być aktywnym fizycznie w ciągu dnia
  • W dzień przebywać jak najdłużej poza domem
  • Jeść lekki posiłek na dwie godziny przez udaniem się na spoczynek
  • Zrelaksować się przed zaśnięciem
  • Spać we właściwej temperaturze
  • Kłaść się spać i wstawać o stałej porze
A tak poważnie to polecam się wyluzować może kiedyś zostanie Pani również zaproszona. Z piątku na sobotę to akurat jeden z lepszych terminów na imprezę. :evil:

Kajuta
Posty: 44
Rejestracja: piątek, 27 marca 2009, 21:15

Re: Regulamin lokatorski

Post autor: Kajuta »

:lol:
Nie można przesadzać. Nikt nie lubi hałasów w nocy, ale jednorazowa impreza do późna (może parapetówka) nie powinna stanowić jakiegoś wielkiego problemu.

ODPOWIEDZ