Dieta i ćwiczenia - jakie?

Dział poświęcony forum oraz wszelkim innym tematom.
paulina_20000
Posty: 2
Rejestracja: czwartek, 24 października 2013, 22:40

Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: paulina_20000 »

Jakie ćwiczenia możecie mi polecić? Chodzi o coś konkretnego, prosiłabym o mały plan.
Moja waga: 80 kg, wzrost: 174, 23 lata. Na razie ćwiczę sama, ale wolę raczej zajęcia w grupie, jest
wtedy ciekawiej i zwiększa się motywacja, więc na pewno wkrótce zapiszę się gdzieś na zajęcia.
Zastanawiam się tylko gdzie? Siłownia jest raczej nudna jak dla mnie, klub fitness - też nie do końca mi odpowiada. Są jeszcze jakieś inne miejsca, gdzie można ćwiczyć w grupie? Dowiedziałam się ostatnio o tym, jak wczasy odchudzające potrafią być skuteczne. Co o tym sądzicie? Jeśli byliście na wczasach tego rodzaju, proszę podzielcie się swoją opinią. ;)

Mati27
Posty: 85
Rejestracja: niedziela, 17 listopada 2013, 16:44

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: Mati27 »

Ja szukam dobrego dietetyka, macie kogoś sprawdzonego? Wczasy mnie nie interesują.

Kamila i Piotr
Posty: 25
Rejestracja: sobota, 28 września 2013, 21:17

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: Kamila i Piotr »

Takie wczasy to fajna sprawa, sama bym się chętnie skusiła.

asiccc
Posty: 1
Rejestracja: czwartek, 23 stycznia 2014, 20:45
Kontakt:

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: asiccc »

Ja polecam fitness, samej mi ciężko się zmobilizować, a w grupie ok. Ważne tylko by zajęcia nie były nudne i monotonne.

autokar Niemcy

Mati27
Posty: 85
Rejestracja: niedziela, 17 listopada 2013, 16:44

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: Mati27 »

A konkretne miejsce polecisz?

Rena
Posty: 4
Rejestracja: sobota, 15 lutego 2014, 15:26

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: Rena »

Ja ćwiczę z Ewą Ch. efekty są :)

Awatar użytkownika
katarzynah1987
Posty: 124
Rejestracja: wtorek, 20 sierpnia 2013, 09:05
Lokalizacja: Siechnice
Kontakt:

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: katarzynah1987 »

A może jest ktoś, kto przyłączyłby się do jazdy na rolkach? Taka fajna trasa jest niedaleko Siechnic. Aż się prosi, aby pojeździć po niej. Na wiosnę planuję rozpocząć treningi, przynajmniej 3 razy w tygodniu, ponieważ w czerwcu chciałabym pojechać w skate maratonie Borów Dolnośląskich.
Może ktoś przyłączyłby się do wspólnych treningów?
Pozdrawiam,
Kasia

marysieńka
Posty: 4
Rejestracja: piątek, 21 lutego 2014, 14:00
Kontakt:

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: marysieńka »

Ja też ćwiczę z Chodakowską, najpierw ciężko było mi się zmobilizować ale jak tylko zauważyłam pierwsze efekty to ćwiczę z przyjemnością :D

przewozy-autobusowe.eu

Mati27
Posty: 85
Rejestracja: niedziela, 17 listopada 2013, 16:44

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: Mati27 »

Ja się nie mogę zmotywować .

ukziom
Posty: 1
Rejestracja: wtorek, 18 marca 2014, 10:01
Kontakt:

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: ukziom »

z chodakowską trening to ściema, porządne cardio i dieta low carb
___________________
Założenie firmy

cezarynowakx
Posty: 1
Rejestracja: poniedziałek, 24 marca 2014, 15:00
Kontakt:

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: cezarynowakx »

te wczasy co podałeś do kitu, znajoma była. lepiej weź się samemu za ćwiczenia :)
_______________________
Raje Podatkowe - Rejestracja firmy Offshore

Awatar użytkownika
kornish
Posty: 5
Rejestracja: poniedziałek, 7 kwietnia 2014, 10:48
Lokalizacja: Siechnice

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: kornish »

Trzeba po prostu zacząć ćwiczyć, a nie tylko o tym mówić:)

oyster1
Posty: 7
Rejestracja: wtorek, 8 kwietnia 2014, 12:55

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: oyster1 »

najlepiej jest zaczac biegac.
bieganie to najtansza, dostepna absolutnie dla wszystkich forma ruchu.
jedyny wydatek to tak naprawde buty do biegania.

Mati27
Posty: 85
Rejestracja: niedziela, 17 listopada 2013, 16:44

Re: Dieta i ćwiczenia - jakie?

Post autor: Mati27 »

Ja przez święta znowu przytyłam (

Zablokowany