Forum Mieszkańców Siechnic

Witam,
Jestem instruktorem Nordic Walking, szukam chętnych osób by utworzyć grupę dla osób początkujących. Grupa max 8-10 osób. Zajęcia 2 razy do 3 w tygodniu. Istnieje również możliwość kursu weekendowego. Startujemy od kwietnia.
Zapraszam osoby w różnym przedziale wiekowym, zależy mi by pokazać, że nordic jest na prawdę dla kazdego. Zapraszam młodych zapracowanych, możemy zrobić zajęcia późnym wieczorem. Zapraszam kobiety w ciąży, dobrze zrobi im to na kręgosłup, zdrowy sen a i dotleni maleństwo. Zapraszam mamusie, które chcą wrócić do formy. Zapraszam również naszych seniorów, będziemy budować formę powolutku, ale naprawdę skutecznie.

Chciałabym zarazić Państwa pasją do tej dyscypliny sportu. Jest prosta a wnosi wiele radości i zdrowia. Sama zrobiłam kurs instruktora bedąc w 4 miesiącu ciązy i prowadziłam zajęcia do końca 7 miesiąca. Kije są u mnie na codzień. Są dobre na niepogodę, złe samopoczucie, na pogaduchy z koleżankami. Po treningu, jesteśmy odstresowani, wypoczęci - choć zmęczeni, ale przede wszystkim zadowoleni.

Chętnych zapraszam do kontaktu:
Iwona Garncarz
[email protected]
tel. 601 339 846 po godz. 17

Witam

Czy to jest jakaś zorganizowana akcja ?

Tzn. chodzi mi o odp. jakie są koszty?

Pozdrawiam i popieram

Akcja będzie jak najbardziej zorganizowana. Będę się starała by oferta była atrakcyjna i motywująca do treningu:)

Czas treningu: od 45 min do 1 h i 15 min, w zależności od zaawansowania kondycyjnego grupy.

Koszt za trening jednorazowy w grupie - 15 zł
Dostępne będą również karnety:
4 treningi x 12zł - 48 zł
6 treningów x 11zł - 66 zł
8 treningów x 10zł - 80 zł
10 treningów x 9,5 = 95 zł
12 treningów x 9 zł - 108 zł
Karnety na 4, 6, 8, 10 i 12 zajęć są wystawiane z datą do realizacji na czas od 1,5 do 4 miesięcy.

Koszt treningu indywidualnego w Siechnicach (1-3 osoby) - 50 zł

Kurs weekendowy dla początkujących - 2x2 h – 55 zł Kurs będzie robiony co jakiś czas z myślą o osobach, które chcą się nauczyć techniki szybko i np. dołączyć do grupy zaawansowanej, bądź kontynuować treningi na własną rękę.

Będzie również możliwość konsultacji dietetycznej.

Na treningu, będzie możliwość wypożyczenia kijów. Doradzę jak dobrać kije i na co zwrócić uwagę przy zakupie. W ofercie swojej będę miała kije marki LEKI, KV+, GABEL i EXEL

Pozdrawiam serdecznie

Podziwiam ludzi chodzących z kijkami, mnie by się nie chciało, wole bez Natomiast szukam fajnej siłowni z nowoczesnymi urządzeniami dla mojej małżonki oraz z zapleczem instruktorskim. Co możecie mi polecić? Żeby karnet miesięczny kosztował nie więcej jak 120-150 zł

Marko
Trenuje, pakuję, i zdrowe odżywianie promuję (mój skromny blog o zdrowiu)

Witam serdecznie,
byłabym wstępnie zainteresowana, lecz chciałabym wcześniej dowiedzieć się na jakie partie ciała działa nordic walking oprócz samych nóg? Nie ukrywam, że chciałabym popracować nad dolnymi partiami ciała, tj. uda, pupa, brzuch także. Jestem już dwa lata po urodzeniu dziecka, czas najwyższy zrobić coś dla siebie, a powrót do dawnej sylwetki to mój cel, który zdecydowanie chciałabym osiągnąć.

Nie jestem ekspertką, ale wydaje mi się, że na brzuch to nie działa. Nogi, pupa, ręce owszem, ale nie na brzuch. No chyba, że się go spina przy każdym ruchu.

Nordic Walking to fajny pomysł, choć nie dla mnie - ja wolę sporty drużynowe i taniec

nigdziebadz pisze:Nie jestem ekspertką, ale wydaje mi się, że na brzuch to nie działa. Nogi, pupa, ręce owszem, ale nie na brzuch. No chyba, że się go spina przy każdym ruchu.

Coś tam na pewno działa. Przecież porusza się cały organizm. Nawet jeśli to minimalne działanie, to jednak zawsze aktywność fizyczna. A spięcia przy każdym wydechu to bardzo dobry pomysł. Jeśli tylko nie idzie się wtedy z przyjaciółką na pogaduchy.

Marko
Trenuje, pakuję, i zdrowe odżywianie promuję (mój skromny blog o zdrowiu)

Ja wraz z przyjaciółką w dwójkę trenujemy nordic walking. Zaczęłyśmy dwa lata temu, gdy nasi mężowie kupili nam kijki niby dla żartu... Okazało się jednak, że żart przerodził się w prawdziwe zaangażowanie w ten sport i teraz obie jesteśmy maksymalnie wkręcone w nordic walking i pokonujemy z kijkami coraz dłuższe trasy . Ostatnio kupiłyśmy sobie nawet zegarki do biegania i teraz za ich pomocą dokładnie mierzymy nasze wyniki i sprawdzamy, jak na wysiłek reagują nasze organizmy. Oczywiście wynik pokonanych dziesięciu kilometrów daje ogromną satysfakcję, ale najważniejsze jest dla mnie dobre samopoczucie i odporność, jakie zyskałam dzięki spacerom z kijkami Polecam nordic walking bardzo serdecznie, to naprawdę super hobby i sport

Ja muszę namówić moją mamę, żeby zaczęła to trenować. Może kupię Jej kijki na święta, to będzie miała motywację

Istnieje jakaś grupa dla seniorów? Moja babcia wspomina od jakiegoś czasu, że chętnie spróbowałaby nordic walkingu

Ja osobiście do Nordic Walkingu i każdej innej aktywności fizycznej polecam buty New Balance, nie dość że ładne to jeszcze kosmicznie wygodne

Zawsze jak widzę walkingowców to zastanawiam się, gdzie narty zostawili..
A tak na poważnie - coś to daje?

Mnie znów irytują Ci ludzie, co tak machają tymi kijami jakby miały im zaraz wypaść. Niektórzy się nie nadają do tego typu sportu, albo ktoś im nie wyjaśnił o co chodzi w nim.